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propres recherches approfondies ont montré qu’après envisagez utiliser du temps vous-même, nous les Britanniques ne sommes pas trouver le bon équilibre. Eviter expérience épuisé, burnt-out, et même déprimé, nous avons besoin de pas moins de 20 plusieurs heures de moi personnellement temps hebdomadaire, un montant qui beaucoup plus que un tiers folks sont simplement peut-être pas atteindre.

Nous découvert que corvées, individuel admin, et aussi inquiétude à propos de vraiment manquer sont tous arrêter nous tous prendre le temps nous devons se détendre out, relax et faire un mouvement indulgents. Moi Temps en plus vous permet pièce être efficace sur vous-même, que ce soit qui est diminuer niveaux de stress, entraînement vos pensées ou corps, ou simplement trier votre relation.

eHarmony spécialiste Dr Linda Papadopoulos déclaré: “il est essentiel de rappelez-vous simplement que nous sommes des êtres humains, peut-être pas des actions humaines, et choisir le temps pour vous simplement se livrer vous-même, si cela finir par être apprécier un film, vérifier un livre et parfois même obtenir une sieste, est vraiment important pour détresse et dynamise. “

Pour vaincre la nation diminue Moi énergie, à eHarmony nous présenter tous vraiment aimer dimanches stratégie. Chaque semaine nous allons être vous apporter des conseils, difficultés et super cadeaux qui vous aideront profiter pleinement de les vôtres dimanches, donc restez à l’écoute gardez également à l’esprit vérifier right back fréquemment pour tous les le plus récent.

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